6.5 km | 00:47:15 | 07:13/km日期: 2021-10-07 05:53 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'26" / 07'18" / 07'28" / 06'55" / 06'40" / 06'57" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 533 / 6533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'18" | 00:15'44" |
3 | 07'28" | 00:23'12" |
4 | 06'55" | 00:30'07" |
5 | 06'40" | 00:36'47" |
6 | 06'57" | 00:43'44" |
6.5 | 06'26" | 00:47'10" |