梁源昌(Cliff) 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 00:59:57 | 05:56/km

日期: 2021-10-06 19:46 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 06'02" / 05'57" / 05'51" / 05'47" / 06'01" / 05'43" / 05'54" / 05'47" / 06'03" / 09'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.68 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'02"	00:11'58"
3	05'57"	00:17'55"
4	05'51"	00:23'46"
5	05'47"	00:29'33"
6	06'01"	00:35'34"
7	05'43"	00:41'17"
8	05'54"	00:47'11"
9	05'47"	00:52'58"
10	06'03"	00:59'01"
10.2	05'29"	00:59'59"

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朋友動態

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