6.0 km | 00:36:57 | 06:09/km日期: 2021-10-05 20:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 06'32" / 05'58" / 06'37" / 05'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+01'00") | 193 / 193 |
2 | | 07'31" (+04'13") | 203 / 397 |
3 | | 04'51" (+01'33") | 196 / 593 |
4 | | 07'31" (+04'13") | 201 / 795 |
5 | | 04'47" (+01'29") | 200 / 996 |
6 | | 07'25" (+04'07") | 206 / 1202 |
7 | | 05'00" (+01'42") | 196 / 1398 |
8 | | 08'23" (+05'05") | 203 / 1602 |
9 | | 04'38" (+01'20") | 197 / 1800 |
10 | | 07'38" (+04'20") | 202 / 2002 |
11 | | 04'28" (+01'10") | 197 / 2199 |
12 | | 07'57" (+04'39") | 199 / 2398 |
13 | | 04'31" (+01'13") | 196 / 2595 |
14 | | 07'53" (+04'35") | 197 / 2793 |
15 | | 04'33" (+01'15") | 195 / 2988 |
16 | | 07'32" (+04'14") | 203 / 3191 |
17 | | 04'16" (+00'58") | 201 / 3393 |
18 | | 08'34" (+05'16") | 200 / 3593 |
19 | | 04'37" (+01'19") | 194 / 3788 |
20 | | 07'48" (+04'30") | 202 / 3990 |
21 | | 04'35" (+01'17") | 196 / 4187 |
22 | | 07'35" (+04'17") | 207 / 4395 |
23 | | 04'14" (+00'56") | 190 / 4585 |
24 | | 07'31" (+04'13") | 205 / 4790 |
25 | | 04'07" (+00'49") | 193 / 4983 |
26 | | 07'29" (+04'11") | 203 / 5187 |
27 | | 04'03" (+00'45") | 198 / 5385 |
28 | | 07'41" (+04'23") | 200 / 5585 |
29 | | 03'18" | 199 / 5784 |
30 | | 08'53" (+05'35") | 215 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'32" | 00:12'25" |
3 | 05'58" | 00:18'23" |
4 | 06'37" | 00:25'00" |
5 | 05'35" | 00:30'35" |
6.0 | 06'21" | 00:36'57" |