阿龍 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿龍桃園
ID 195979

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4.2 km | 00:34:48 | 08:19/km

日期: 2021-10-03 07:27 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'54" / 07'22" / 07'14" / 06'58" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'05"

(11'05")

11'04" (+04'00")

1000 / 1000

123 / 72

2

07'28"

(18'33")

07'27" (+00'23")

1000 / 2000

173 / 77

3

07'23"

(25'56")

07'22" (+00'18")

1002 / 3002

174 / 77

4

07'05"

(33'01")

07'04"

1000 / 4003

174 / 80

5

01'47"

(34'48")

10'01" (+02'57")

177 / 4181

132 / 75

10月累積里程 : 58.63 km

NIKE QUEST 2 累積 : 971.3 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	07'22"	00:18'16"
3	07'14"	00:25'30"
4	06'58"	00:32'28"
4.2	12'51"	00:34'48"

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