10.0 km | 00:37:38 | 03:45/km日期: 2021-10-05 05:21 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'47" / 03'46" / 03'44" / 03'46" / 03'46" / 03'48" / 03'45" / 03'48" / 03'48" / 03'39" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'47" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'39" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
362.69 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
581.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'46" | 00:07'33" |
| 3 | 03'44" | 00:11'17" |
| 4 | 03'46" | 00:15'03" |
| 5 | 03'46" | 00:18'49" |
| 6 | 03'48" | 00:22'37" |
| 7 | 03'45" | 00:26'22" |
| 8 | 03'48" | 00:30'10" |
| 9 | 03'48" | 00:33'58" |
| 10 | 03'39" | 00:37'37" |
| 10.0 | 03'32" | 00:37'38" |
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