Marstorius 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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1.2 km | 00:12:10 | 10:09/km

日期: 2021-10-05 00:40 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 107 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'47" / 12'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 177.88 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
1.2	12'05"	00:12'10"

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