7.3 km | 00:39:52 | 05:29/km日期: 2021-09-29 05:36 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 05'41" / 05'46" / 04'43" / 05'04" / 04'59" / 04'58" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'40") | 1002 / 1002 | 178 / 85 |
2 | | 05'50" (+00'54") | 1001 / 2003 | 188 / 90 |
3 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 3003 | 187 / 91 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4003 | 188 / 107 |
5 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 5004 | 191 / 105 |
6 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 6004 | 190 / 103 |
7 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 7004 | 189 / 101 |
8 | | 05'10" (+00'14") | 264 / 7268 | 188 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'41" | 00:12'11" |
3 | 05'46" | 00:17'57" |
4 | 04'43" | 00:22'40" |
5 | 05'04" | 00:27'44" |
6 | 04'59" | 00:32'43" |
7 | 04'58" | 00:37'41" |
7.3 | 08'06" | 00:39'52" |