7.2 km | 00:54:45 | 07:38/km日期: 2021-10-13 19:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 8478 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'38" / 06'52" / 06'36" / 07'03" / 07'11" / 07'26" / 09'52" / 19'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'03") | 1002 / 1002 | 162 / 91 |
2 | | 06'49" (+00'10") | 1002 / 2004 | 165 / 88 |
3 | | 06'39" | 1001 / 3005 | 165 / 90 |
4 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 4005 | 163 / 86 |
5 | | 07'11" (+00'32") | 1002 / 5007 | 164 / 84 |
6 | | 07'30" (+00'51") | 1000 / 6008 | 162 / 81 |
7 | | 10'37" (+03'58") | 1000 / 7008 | 127 / 73 |
8 | | 14'10" (+07'31") | 151 / 7160 | 114 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.23 km 母子鱷魚 Y拖3號 累積 :
908.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'52" | 00:13'30" |
3 | 06'36" | 00:20'06" |
4 | 07'03" | 00:27'09" |
5 | 07'11" | 00:34'20" |
6 | 07'26" | 00:41'46" |
7 | 09'52" | 00:51'38" |
7.2 | 19'25" | 00:54'45" |