5.8 km | 00:45:07 | 07:50/km日期: 2021-10-07 20:20 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 7440 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'38" / 07'40" / 08'08" / 07'35" / 07'48" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'02") | 1001 / 1001 | 167 / 76 |
2 | | 07'54" (+00'08") | 1000 / 2002 | 165 / 76 |
3 | | 08'11" (+00'25") | 1002 / 3005 | 163 / 74 |
4 | | 07'46" | 1000 / 4005 | 166 / 77 |
5 | | 07'59" (+00'13") | 1010 / 5016 | 164 / 75 |
6 | | 07'12" | 735 / 5751 | 159 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'40" | 00:15'18" |
3 | 08'08" | 00:23'26" |
4 | 07'35" | 00:31'01" |
5 | 07'48" | 00:38'49" |
5.8 | 08'22" | 00:45'07" |