10.1 km | 01:07:23 | 06:39/km日期: 2021-10-09 06:00 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 06'59" / 06'53" / 06'35" / 06'01" / 07'01" / 05'54" / 06'02" / 09'29" / 05'45" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'07") | 131 / 10131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.83 km Nike turbo 黑 累積 :
907.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'59" | 00:14'04" |
3 | 06'53" | 00:20'57" |
4 | 06'35" | 00:27'32" |
5 | 06'01" | 00:33'33" |
6 | 07'01" | 00:40'34" |
7 | 05'54" | 00:46'28" |
8 | 06'02" | 00:52'30" |
9 | 09'29" | 01:01'59" |
10 | 05'45" | 01:07'44" |
10.1 | 05'49" | 01:08'30" |