朱益宏 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

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11.3 km | 01:10:08 | 06:11/km

日期: 2015-04-28 07:44 - 地點: 霧峰區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'24" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 06'16" / 06'24" / 06'20" / 08'26" /

基本加耐熱訓練.9公里後體力快速下滑.真慘!

4月累積里程 : 121.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭8, 小童*童同學和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	06'00"	00:18'16"
4	05'56"	00:24'12"
5	06'00"	00:30'12"
6	06'04"	00:36'16"
7	06'08"	00:42'24"
8	06'04"	00:48'28"
9	06'16"	00:54'44"
10	06'24"	01:01'08"
11	06'20"	01:07'28"
11.3	08'26"	01:10'08"

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