DoerYang 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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21.3 km | 02:32:38 | 07:10/km

日期: 2015-04-18 05:30 - 卡路里: 1263 Cal

Pace: 06'50" / 06'49" / 07'32" / 06'54" / 06'57" / 07'40" / 06'47" / 08'05" / 07'25" / 06'19" / 07'17" / 06'18" / 10'57" / 05'53" / 06'41" / 07'19" / 06'29" / 07'41" / 06'58" / 07'12" / 07'01" / 06'08" /

4月累積里程 : 116.11 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 430.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'49"	00:13'39"
3	07'32"	00:21'11"
4	06'54"	00:28'05"
5	06'57"	00:35'02"
6	07'40"	00:42'42"
7	06'47"	00:49'29"
8	08'05"	00:57'34"
9	07'25"	01:04'59"
10	06'19"	01:11'18"
11	07'17"	01:18'35"
12	06'18"	01:24'53"
13	10'57"	01:35'50"
14	05'53"	01:41'43"
15	06'41"	01:48'24"
16	07'19"	01:55'43"
17	06'29"	02:02'12"
18	07'41"	02:09'53"
19	06'58"	02:16'51"
20	07'12"	02:24'03"
21	07'01"	02:31'04"
21.3	06'07"	02:32'38"

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朋友動態

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