3.0 km | 00:41:50 | 13:47/km日期: 2021-10-04 20:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'09" / 15'07" / 16'09" / 20'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'08" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'53" (+07'44") | 32 / 3032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 15'07" | 00:27'16" |
3 | 16'09" | 00:43'25" |
3.0 | 19'42" | 00:44'04" |