3.1 km | 00:37:42 | 12:21/km日期: 2021-10-03 22:07 - 平均心率: 92 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 19'58" / 08'34" / 08'53" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'57" (+11'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 50 / 3050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'58" | 00:19'58" |
| 2 | 08'34" | 00:28'32" |
| 3 | 08'53" | 00:37'25" |
| 3.1 | 05'33" | 00:37'42" |
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