7.2 km | 00:54:42 | 07:34/km日期: 2021-10-17 07:15 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'24" / 07'24" / 08'13" / 07'43" / 07'26" / 07'24" / 07'30" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+00'46") | 217 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 07'24" | 00:12'48" |
3 | 08'13" | 00:21'01" |
4 | 07'43" | 00:28'44" |
5 | 07'26" | 00:36'10" |
6 | 07'24" | 00:43'34" |
7 | 07'30" | 00:51'04" |
7.2 | 08'03" | 00:52'49" |