3.1 km | 00:15:47 | 05:08/km日期: 2021-10-03 17:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'56" / 04'58" / 05'08" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'59" | 207 / 207 |
2 | | 08'34" (+05'35") | 105 / 313 |
3 | | 03'05" (+00'06") | 208 / 521 |
4 | | 09'28" (+06'29") | 98 / 620 |
5 | | 03'10" (+00'11") | 201 / 821 |
6 | | 09'05" (+06'06") | 105 / 927 |
7 | | 03'05" (+00'06") | 204 / 1131 |
8 | | 09'36" (+06'37") | 99 / 1230 |
9 | | 03'03" (+00'04") | 202 / 1433 |
10 | | 08'55" (+05'56") | 101 / 1535 |
11 | | 03'05" (+00'06") | 205 / 1740 |
12 | | 08'58" (+05'59") | 101 / 1841 |
13 | | 03'12" (+00'13") | 202 / 2044 |
14 | | 08'58" (+05'59") | 102 / 2147 |
15 | | 03'06" (+00'07") | 206 / 2353 |
16 | | 09'12" (+06'13") | 102 / 2455 |
17 | | 03'11" (+00'12") | 201 / 2657 |
18 | | 09'32" (+06'33") | 98 / 2755 |
19 | | 02'59" | 209 / 2965 |
20 | | 09'59" (+07'00") | 106 / 3072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'58" | 00:09'54" |
3 | 05'08" | 00:15'02" |
3.1 | 10'37" | 00:15'48" |