發哥 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
ID 5209

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10.2 km | 00:53:32 | 05:15/km

日期: 2015-04-16 18:25 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9866 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 04'51" / 04'55" / 05'06" / 05'12" / 05'22" / 05'21" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

52'40"

(52'40")

05'15"

10013 / 10013

184 / 103

2

00'52"

(53'32")

04'48"

180 / 10193

177 / 117

4月累積里程 : 313.46 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 麻油雞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'55"	00:09'46"
3	05'06"	00:14'52"
4	05'12"	00:20'04"
5	05'22"	00:25'26"
6	05'21"	00:30'47"
7	05'27"	00:36'14"
8	05'26"	00:41'40"
9	05'22"	00:47'02"
10	05'21"	00:52'23"
10.2	05'56"	00:53'32"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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