10.7 km | 01:22:04 | 07:42/km日期: 2021-10-04 16:01 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'51" / 08'42" / 07'32" / 07'22" / 06'58" / 08'04" / 06'44" / 07'48" / 08'05" / 07'15" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+00'57") | 651 / 10651 |
今天下午陽光很強勁, 跑速保持6-7分速, 最後80芬達標。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 08'42" | 00:16'33" |
| 3 | 07'32" | 00:24'05" |
| 4 | 07'22" | 00:31'27" |
| 5 | 06'58" | 00:38'25" |
| 6 | 08'04" | 00:46'29" |
| 7 | 06'44" | 00:53'13" |
| 8 | 07'48" | 01:01'01" |
| 9 | 08'05" | 01:09'06" |
| 10 | 07'15" | 01:16'21" |
| 10.7 | 07'40" | 01:21'21" |
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