9.6 km | 01:05:25 | 06:47/km日期: 2021-10-05 20:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'14" / 07'10" / 07'03" / 05'44" / 06'13" / 06'16" / 06'40" / 06'22" / 08'25" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+02'37") | 66 / 3066 |
5 | | 04'52" | 800 / 3866 |
6 | | 10'13" (+05'21") | 195 / 4061 |
7 | | 05'16" (+00'24") | 800 / 4861 |
8 | | 09'53" (+05'01") | 202 / 5064 |
9 | | 05'02" (+00'10") | 800 / 5864 |
10 | | 11'37" (+06'45") | 172 / 6036 |
11 | | 05'29" (+00'37") | 800 / 6836 |
12 | | 11'17" (+06'25") | 177 / 7013 |
13 | | 05'06" (+00'14") | 800 / 7813 |
14 | | 10'01" (+05'09") | 199 / 8012 |
15 | | 08'22" (+03'30") | 1000 / 9012 |
16 | | 07'56" (+03'04") | 619 / 9631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'10" | 00:15'24" |
3 | 07'03" | 00:22'27" |
4 | 05'44" | 00:28'11" |
5 | 06'13" | 00:34'24" |
6 | 06'16" | 00:40'40" |
7 | 06'40" | 00:47'20" |
8 | 06'22" | 00:53'42" |
9 | 08'25" | 01:02'07" |
9.6 | 07'50" | 01:07'04" |