6.0 km | 00:31:48 | 05:20/km日期: 2021-10-04 18:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'01" / 05'09" / 05'24" / 04'45" / 06'31" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 576 / 4576 |
6 | | 17'16" (+12'36") | 119 / 4696 |
7 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 5696 |
8 | | 04'56" (+00'16") | 259 / 5956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'09" | 00:10'10" |
3 | 05'24" | 00:15'34" |
4 | 04'45" | 00:20'19" |
5 | 06'31" | 00:26'50" |
6.0 | 05'11" | 00:31'48" |