10.0 km | 00:49:16 | 04:54/km日期: 2021-10-05 18:02 - 地點: 北區 - 平均心率: 150 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8968 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'20" / 04'45" / 04'52" / 04'54" / 05'05" / 04'55" / 04'47" / 04'56" / 04'48" / 04'43" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'40") | 1009 / 1009 | 176 / 106 |
2 | | 04'41" (+00'01") | 1001 / 2011 | 181 / 117 |
3 | | 04'52" (+00'12") | 1009 / 3021 | 182 / 112 |
4 | | 04'52" (+00'12") | 1006 / 4027 | 182 / 112 |
5 | | 05'04" (+00'24") | 1002 / 5030 | 182 / 108 |
6 | | 04'53" (+00'13") | 1003 / 6034 | 181 / 112 |
7 | | 04'46" (+00'06") | 1002 / 7037 | 183 / 114 |
8 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 8037 | 181 / 112 |
9 | | 04'47" (+00'07") | 1010 / 9048 | 183 / 113 |
10 | | 04'40" | 1007 / 10056 | 185 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.24 km kalenji run comfort 累積 :
2552.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'45" | 00:10'05" |
3 | 04'52" | 00:14'57" |
4 | 04'54" | 00:19'51" |
5 | 05'05" | 00:24'56" |
6 | 04'55" | 00:29'51" |
7 | 04'47" | 00:34'38" |
8 | 04'56" | 00:39'34" |
9 | 04'48" | 00:44'22" |
10 | 04'43" | 00:49'05" |
10.0 | 06'32" | 00:49'16" |