john 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

john 新北市
ID 9061

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5.3 km | 00:29:52 | 05:35/km

日期: 2015-05-15 19:39 - 地點: 三重區綜合運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'35" /

TCX檔案由Bryton C60上傳

身體不適，休了一陣子，希望慢慢把狀況調整回來。
能跑是福^^

5月累積里程 : 79.97 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 902.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Show Chang, 謝嘉明和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

自主創新一定沒問題的、慢慢來！

2015-05-15 22:12 ·

1 個人推

john 謝謝 Wmc、Ego、^*櫻槍*^ 、wes ^^

2015-05-15 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	05'40"	00:22'08"
5	05'40"	00:27'48"
5.3	05'35"	00:29'44"

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