王翔 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

王翔新竹
ID 542120

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3.6 km | 00:39:37 | 11:00/km

日期: 2021-10-04 18:53 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 12'18" / 09'48" / 11'16" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'46" (+01'39")

997 / 997

2

10'08"

(21'53")

10'07"

1000 / 1998

3

11'29"

(33'22")

11'26" (+01'19")

1004 / 3002

4

05'46"

(39'08")

09'46"

589 / 3592

10月累積里程 : 12.28 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	09'48"	00:22'06"
3	11'16"	00:33'22"
3.6	09'48"	00:39'08"

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