4.0 km | 00:30:13 | 07:30/km日期: 2021-10-01 19:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'30" / 07'58" / 07'40" / 06'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'58" | 00:15'28" |
3 | 07'40" | 00:23'08" |
4 | 06'53" | 00:30'01" |
4.0 | 06'39" | 00:30'13" |