6.4 km | 00:48:59 | 07:38/km日期: 2021-10-06 17:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'01" / 07'01" / 11'13" / 08'33" / 08'10" / 06'37" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+04'36") | 18 / 2018 |
4 | | 05'48" (+00'38") | 189 / 2208 |
5 | | 13'27" (+08'17") | 91 / 2299 |
6 | | 11'26" (+06'16") | 6 / 2305 |
7 | | 07'17" (+02'07") | 196 / 2501 |
8 | | 12'44" (+07'34") | 157 / 2658 |
9 | | 05'36" (+00'26") | 200 / 2858 |
10 | | 12'16" (+07'06") | 162 / 3021 |
11 | | 05'24" (+00'14") | 200 / 3221 |
12 | | 12'40" (+07'30") | 157 / 3379 |
13 | | 05'10" | 200 / 3579 |
14 | | 13'53" (+08'43") | 143 / 3723 |
15 | | 05'32" (+00'22") | 200 / 3923 |
16 | | 13'21" (+08'11") | 149 / 4073 |
17 | | 05'55" (+00'45") | 200 / 4273 |
18 | | 14'34" (+09'24") | 137 / 4410 |
19 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 5410 |
20 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 6410 |
21 | | 15'10" (+10'00") | 6 / 6416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'01" | 00:14'02" |
3 | 11'13" | 00:25'15" |
4 | 08'33" | 00:33'48" |
5 | 08'10" | 00:41'58" |
6 | 06'37" | 00:48'35" |
6.4 | 06'23" | 00:51'15" |