陳承瓏 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳承瓏基隆
ID 392537

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10.0 km | 00:46:58 | 04:41/km

日期: 2021-10-05 07:10 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'19" / 04'19" / 04'26" / 04'35" / 04'57" / 04'54" / 04'50" / 04'57" / 04'50" / 04'49" / 03'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 138.48 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 葉芬蘭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'19"	00:08'38"
3	04'26"	00:13'04"
4	04'35"	00:17'39"
5	04'57"	00:22'36"
6	04'54"	00:27'30"
7	04'50"	00:32'20"
8	04'57"	00:37'17"
9	04'50"	00:42'07"
10	04'49"	00:46'56"
10.0	04'25"	00:47'00"

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