7.0 km | 00:53:13 | 07:34/km日期: 2021-10-03 05:49 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'49" / 07'22" / 07'26" / 08'06" / 07'14" / 08'10" / 07'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+00'55") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'22" | 00:14'11" |
3 | 07'26" | 00:21'37" |
4 | 08'06" | 00:29'43" |
5 | 07'14" | 00:36'57" |
6 | 08'10" | 00:45'07" |
7 | 07'57" | 00:53'04" |
7.0 | 08'02" | 00:53'14" |