3.9 km | 03:30:48 | 53:33/km日期: 2021-10-02 09:11 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 35'10" / 69'57" / 63'52" / 44'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:09'56" (+34'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:03'33" (+28'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'47" (+09'26") | 936 / 3936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'10" | 00:35'10" |
| 2 | 69'57" | 01:45'07" |
| 3 | 63'52" | 02:48'59" |
| 3.9 | 44'47" | 03:30'56" |
留言 
