5.1 km | 00:32:24 | 06:24/km日期: 2021-10-01 19:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'28" / 06'40" / 05'58" / 07'03" / 06'53" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'37") | 186 / 186 |
2 | | 08'20" (+05'17") | 209 / 396 |
3 | | 03'23" (+00'20") | 202 / 598 |
4 | | 08'12" (+05'09") | 212 / 810 |
5 | | 03'16" (+00'13") | 205 / 1016 |
6 | | 08'16" (+05'13") | 208 / 1225 |
7 | | 03'22" (+00'19") | 204 / 1429 |
8 | | 08'59" (+05'56") | 207 / 1637 |
9 | | 03'03" | 203 / 1840 |
10 | | 10'02" (+06'59") | 196 / 2037 |
11 | | 03'18" (+00'15") | 205 / 2242 |
12 | | 08'32" (+05'29") | 205 / 2448 |
13 | | 03'17" (+00'14") | 203 / 2652 |
14 | | 09'51" (+06'48") | 215 / 2868 |
15 | | 03'03" | 210 / 3078 |
16 | | 08'14" (+05'11") | 205 / 3283 |
17 | | 06'58" (+03'55") | 440 / 3723 |
18 | | 07'07" (+04'04") | 1000 / 4723 |
19 | | 06'34" (+03'31") | 337 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'40" | 00:12'08" |
3 | 05'58" | 00:18'06" |
4 | 07'03" | 00:25'09" |
5 | 06'53" | 00:32'02" |
5.1 | 06'13" | 00:32'25" |