10.2 km | 01:02:49 | 06:09/km日期: 2021-10-01 07:01 - 平均心率: 102 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'08" / 07'12" / 06'04" / 05'23" / 07'22" / 05'23" / 06'18" / 06'09" / 06'12" / 05'45" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'30") | 443 / 1443 |
3 | | 37'58" (+32'51") | 2 / 1445 |
4 | | 47'42" (+42'35") | 3 / 1448 |
5 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 2448 |
6 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 3448 |
7 | | 07'26" (+02'19") | 1000 / 4448 |
8 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 5448 |
9 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 6448 |
10 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 7448 |
11 | | 06'14" (+01'07") | 1000 / 8448 |
12 | | 06'48" (+01'41") | 1000 / 9448 |
13 | | 06'00" (+00'53") | 748 / 10197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 07'12" | 00:12'20" |
3 | 06'04" | 00:18'24" |
4 | 05'23" | 00:23'47" |
5 | 07'22" | 00:31'09" |
6 | 05'23" | 00:36'32" |
7 | 06'18" | 00:42'50" |
8 | 06'09" | 00:48'59" |
9 | 06'12" | 00:55'11" |
10 | 05'45" | 01:00'56" |
10.2 | 09'37" | 01:02'50" |