5.8 km | 04:09:07 | 43:08/km日期: 2021-10-02 05:34 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 42'47" / 59'31" / 58'53" / 52'06" / 23'51" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'04" (+18'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 59'31" (+34'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'53" (+34'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'00" (+32'11") | 838 / 3838 |
5 | | 35'25" (+10'36") | 2 / 3841 |
6 | | 24'49" | 1000 / 4841 |
7 | | 16'00" | 932 / 5773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 337.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'47" | 00:42'47" |
2 | 59'31" | 01:42'18" |
3 | 58'53" | 02:41'11" |
4 | 52'06" | 03:33'17" |
5 | 23'51" | 03:57'08" |
5.8 | 14'42" | 04:08'31" |