3.6 km | 00:36:06 | 09:57/km日期: 2021-10-01 09:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 00'23" / 08'46" / 09'18" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'11" (+17'09") | 2 / 3002 |
5 | | 07'18" (+01'16") | 59 / 3062 |
6 | | 25'54" (+19'52") | 37 / 3099 |
7 | | 06'02" | 50 / 3150 |
8 | | 14'31" (+08'29") | 117 / 3268 |
9 | | 17'12" (+11'10") | 14 / 3283 |
10 | | 08'20" (+02'18") | 55 / 3338 |
11 | | 18'30" (+12'28") | 97 / 3436 |
12 | | 13'10" (+07'08") | 7 / 3443 |
13 | | 13'42" (+07'40") | 2 / 3446 |
14 | | 07'53" (+01'51") | 57 / 3503 |
15 | | 17'38" (+11'36") | 124 / 3627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'23" | 00:00'23" |
2 | 08'46" | 00:09'09" |
3 | 09'18" | 00:18'27" |
3.6 | 12'35" | 00:26'21" |