6.5 km | 00:45:23 | 06:58/km日期: 2015-04-27 05:11 - 地點: 土城 - 平均心率: 153 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 7664 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'09" / 06'59" / 06'51" / 06'58" / 06'54" / 06'59" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 1000 | 163 / 85 |
2 | | 07'02" (+00'10") | 1001 / 2001 | 165 / 86 |
3 | | 06'52" | 1006 / 3008 | 170 / 85 |
4 | | 06'56" (+00'04") | 994 / 4003 | 169 / 84 |
5 | | 06'55" (+00'03") | 997 / 5000 | 171 / 84 |
6 | | 07'00" (+00'08") | 1007 / 6007 | 173 / 82 |
7 | | 06'52" | 497 / 6504 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.11 km Mizuno Inspire 11 累積 :
937.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'59" | 00:14'08" |
3 | 06'51" | 00:20'59" |
4 | 06'58" | 00:27'57" |
5 | 06'54" | 00:34'51" |
6 | 06'59" | 00:41'50" |
6.5 | 07'01" | 00:45'23" |