Chris 2021/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 台北市
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1.4 km | 00:09:47 | 06:56/km

日期: 2021-09-29 07:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'24" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

03'24"

(09'47")

08'20" (+01'58")

409 / 1409

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 218.75 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.4	08'20"	00:09'49"

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