Noah Chiou 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Noah Chiou 基隆
ID 405520

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0.4 km | 00:01:29 | 03:41/km

日期: 2021-09-30 19:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 143.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Birdy Peng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'43"	00:01'30"

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