4.0 km | 00:22:49 | 05:40/km日期: 2021-09-30 19:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3932 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 05'46" / 05'40" / 05'52" / 18'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 | 169 / 108 |
| 2 | | 05'48" (+00'22") | 1001 / 2001 | 169 / 101 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3002 | 172 / 101 |
| 4 | | 05'57" (+00'31") | 1001 / 4003 | 170 / 98 |
| 5 | | 10'25" (+04'59") | 14 / 4018 | 120 / 80 |
久違的間歇
#300/105_*3_休120_*4
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'46" | 00:11'13" |
| 3 | 05'40" | 00:16'53" |
| 4 | 05'52" | 00:22'45" |
| 4.0 | 19'13" | 00:23'06" |
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