7.8 km | 01:20:25 | 10:22/km日期: 2021-10-01 08:47 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'05" / 11'09" / 08'12" / 08'37" / 13'51" / 11'02" / 08'06" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'04" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'49" (+05'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'48" (+01'43") | 757 / 7757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 413.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 11'09" | 00:23'14" |
3 | 08'12" | 00:31'26" |
4 | 08'37" | 00:40'03" |
5 | 13'51" | 00:53'54" |
6 | 11'02" | 01:04'56" |
7 | 08'06" | 01:13'02" |
7.8 | 13'14" | 01:23'04" |