7.0 km | 01:19:05 | 11:15/km日期: 2021-09-10 17:51 - 平均心率: 116 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 07'56" / 06'40" / 22'31" / 12'15" / 08'38" / 07'32" / 13'10" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'30" (+15'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+05'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+06'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+04'27") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 539.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'40" | 00:14'36" |
3 | 22'31" | 00:37'07" |
4 | 12'15" | 00:49'22" |
5 | 08'38" | 00:58'00" |
6 | 07'32" | 01:05'32" |
7 | 13'10" | 01:18'42" |
7.0 | 11'00" | 01:18'57" |