7.0 km | 01:11:25 | 10:10/km日期: 2021-09-06 17:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'01" / 07'14" / 12'44" / 12'11" / 09'52" / 11'51" / 373'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'43" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'50" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+04'41") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 539.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 07'14" | 00:12'15" |
3 | 12'44" | 00:24'59" |
4 | 12'11" | 00:37'10" |
5 | 09'52" | 00:47'02" |
6 | 11'51" | 00:58'53" |
7.0 | 07'18" | 01:06'21" |