8.6 km | 01:34:13 | 10:57/km日期: 2021-09-30 16:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'10" / 06'01" / 05'38" / 06'01" / 05'53" / 07'16" / 24'15" / 21'24" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'14" (+18'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'24" (+15'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'08" (+13'30") | 595 / 8595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'01" | 00:12'11" |
3 | 05'38" | 00:17'49" |
4 | 06'01" | 00:23'50" |
5 | 05'53" | 00:29'43" |
6 | 07'16" | 00:36'59" |
7 | 24'15" | 01:01'14" |
8 | 21'24" | 01:22'38" |
8.6 | 10'34" | 01:28'56" |