10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km日期: 2021-10-01 17:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'37" / 07'39" / 07'54" / 08'01" / 08'10" / 08'10" / 08'05" / 07'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+00'31") | 438 / 8438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.01 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1372.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'39" | 00:15'16" |
3 | 07'54" | 00:23'10" |
4 | 08'01" | 00:31'11" |
5 | 08'10" | 00:39'21" |
6 | 08'10" | 00:47'31" |
7 | 08'05" | 00:55'36" |
8 | 07'54" | 01:03'30" |
8.4 | 08'07" | 01:07'04" |