donald_tiao 2012/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

donald_tiao 高雄
ID 1422

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8.1 km | 01:02:42 | 07:43/km

日期: 2012-04-23 18:11 - 地點: 都會公園恢復跑 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'46" / 05'12" / 06'41" / 07'10" / 06'19" / 08'16" / 11'18" / 09'34" / 11'44" /

連續兩個月都有感冒了.....免疫力真的變差了

4月累積里程 : 58.29 km

M1 上傳 | 12 years ago

紅仔, 黃一洲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'12"	00:11'58"
3	06'41"	00:18'39"
4	07'10"	00:25'49"
5	06'19"	00:32'08"
6	08'16"	00:40'24"
7	11'18"	00:51'42"
8	09'34"	01:01'16"
8.1	11'41"	01:02'42"

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