11.1 km | 01:10:58 | 06:23/km日期: 2021-10-02 22:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11942 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'25" / 06'35" / 06'30" / 06'23" / 06'11" / 06'11" / 06'04" / 05'59" / 05'41" / 17'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'53") | 1001 / 1001 | 162 / 92 |
2 | | 06'40" (+00'57") | 1002 / 2004 | 163 / 91 |
3 | | 06'32" (+00'49") | 1002 / 3006 | 165 / 92 |
4 | | 06'43" (+01'00") | 1002 / 4008 | 165 / 89 |
5 | | 06'40" (+00'57") | 1002 / 5010 | 166 / 89 |
6 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 6011 | 169 / 92 |
7 | | 06'23" (+00'40") | 1001 / 7012 | 170 / 92 |
8 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 8013 | 171 / 93 |
9 | | 06'16" (+00'33") | 1002 / 9015 | 171 / 93 |
10 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 10016 | 172 / 95 |
11 | | 05'43" | 1002 / 11018 | 172 / 101 |
12 | | 06'25" (+00'42") | 88 / 11106 | 169 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.63 km 母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'25" | 00:19'30" |
4 | 06'35" | 00:26'05" |
5 | 06'30" | 00:32'35" |
6 | 06'23" | 00:38'58" |
7 | 06'11" | 00:45'09" |
8 | 06'11" | 00:51'20" |
9 | 06'04" | 00:57'24" |
10 | 05'59" | 01:03'23" |
11 | 05'41" | 01:09'04" |
11.1 | 17'42" | 01:10'58" |