宋仲奮 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

宋仲奮基隆
ID 51023

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5.7 km | 00:44:52 | 07:50/km

日期: 2015-04-25 11:11 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'39" / 05'38" / 05'25" / 05'20" / 05'13" / 2231'02" / 00'05" / 00'01" / 07'26" / 09'34" / 09'58" / 07'11" / 06'45" / 06'48" /

基本訓練

4月累積里程 : 22.74 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Dr.Elmer, 肉ㄟ和其他 1 人說推

·

Dr.Elmer 這條路線好特別！

2015-04-25 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'38"	00:12'17"
3	05'25"	00:17'42"
4	05'20"	00:23'02"
5	05'13"	00:28'15"
6	2231'02"	37:39'17"
7	00'05"	37:39'22"
8	00'01"	37:39'23"
9	07'26"	37:46'49"
10	09'34"	37:56'23"
11	09'58"	38:06'21"
12	07'11"	38:13'32"
13	06'45"	38:20'17"
13.7	06'52"	38:25'11"

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