吳家毓 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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2.7 km | 00:15:20 | 05:35/km

日期: 2015-04-25 07:49 - 地點: 18^山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'20" / 05'13" / 05'04" /

GPS錶不小心按掉(殘念)~重新紀錄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 169.73 km

saucony Triumph iso (高緩衝避震) 累積 : 871.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

kelly, Hannah(正賢) 和其他 11 人說推

·

Shawn 熊我以為你去偷練XD

2015-04-27 12:09 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'13"	00:11'33"
2.7	05'04"	00:15'20"

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