7.9 km | 01:16:23 | 09:39/km日期: 2021-09-30 18:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 25'17" / 20'55" / 05'08" / 05'01" / 04'59" / 04'59" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'52") | 999 / 999 |
2 | | 25'16" (+20'26") | 1000 / 1999 |
3 | | 27'57" (+23'07") | 689 / 2689 |
4 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 3689 |
5 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4689 |
6 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 5689 |
7 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6689 |
8 | | 04'50" | 1000 / 7689 |
9 | | 04'50" | 221 / 7910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 25'17" | 00:31'04" |
3 | 20'55" | 00:51'59" |
4 | 05'08" | 00:57'07" |
5 | 05'01" | 01:02'08" |
6 | 04'59" | 01:07'07" |
7 | 04'59" | 01:12'06" |
7.9 | 04'47" | 01:16'28" |