11.0 km | 01:03:48 | 05:47/km日期: 2021-09-30 05:01 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 06'02" / 05'39" / 06'01" / 05'52" / 06'13" / 07'46" / 04'14" / 05'23" / 05'04" / 04'52" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+03'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'33" (+00'19") | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 242.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'02" | 00:12'41" |
| 3 | 05'39" | 00:18'20" |
| 4 | 06'01" | 00:24'21" |
| 5 | 05'52" | 00:30'13" |
| 6 | 06'13" | 00:36'26" |
| 7 | 07'46" | 00:44'12" |
| 8 | 04'14" | 00:48'26" |
| 9 | 05'23" | 00:53'49" |
| 10 | 05'04" | 00:58'53" |
| 11 | 04'52" | 01:03'45" |
| 11.0 | 04'21" | 01:03'49" |
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