5.8 km | 00:37:33 | 06:28/km日期: 2021-09-30 22:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'37" / 06'11" / 05'38" / 05'56" / 05'35" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+03'39") | 565 / 565 |
2 | | 06'59" (+01'48") | 1000 / 1565 |
3 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 2565 |
4 | | 05'11" | 1000 / 3565 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 4565 |
6 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 5565 |
7 | | 14'02" (+08'51") | 241 / 5806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.19 km asics JOLT 2 4E 累積 :
960.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'11" | 00:14'48" |
3 | 05'38" | 00:20'26" |
4 | 05'56" | 00:26'22" |
5 | 05'35" | 00:31'57" |
5.8 | 08'56" | 00:39'10" |