11.0 km | 01:33:27 | 08:29/km日期: 2021-09-29 17:03 - 平均心率: 91 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 14'45" / 14'27" / 13'48" / 13'32" / 13'59" / 08'12" / 03'11" / 03'48" / 01'23" / 03'35" / 02'39" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+13'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'28" (+13'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" (+12'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+12'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+11'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+07'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'10" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'47" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'34" (+02'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'39" (+01'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'57" (+10'34") | 13 / 11013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.99 km Nike Pegasus 34 累積 :
2171.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 14'27" | 00:29'12" |
3 | 13'48" | 00:43'00" |
4 | 13'32" | 00:56'32" |
5 | 13'59" | 01:10'31" |
6 | 08'12" | 01:18'43" |
7 | 03'11" | 01:21'54" |
8 | 03'48" | 01:25'42" |
9 | 01'23" | 01:27'05" |
10 | 03'35" | 01:30'40" |
11 | 02'39" | 01:33'19" |
11.0 | 12'19" | 01:33'29" |