10.0 km | 00:46:22 | 04:37/km日期: 2021-09-30 07:37 - 地點: left bank - 平均心率: 159 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8718 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'12" / 04'45" / 04'35" / 04'43" / 04'35" / 04'32" / 04'25" / 04'28" / 04'21" / 04'20" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'51") | 1010 / 1010 | 184 / 105 |
2 | | 04'42" (+00'24") | 1010 / 2020 | 186 / 113 |
3 | | 04'31" (+00'13") | 1012 / 3032 | 189 / 116 |
4 | | 04'41" (+00'23") | 1006 / 4038 | 186 / 114 |
5 | | 04'35" (+00'17") | 1008 / 5047 | 184 / 117 |
6 | | 04'43" (+00'25") | 1004 / 6052 | 193 / 109 |
7 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 7052 | 189 / 121 |
8 | | 04'27" (+00'09") | 1004 / 8057 | 187 / 119 |
9 | | 04'22" (+00'04") | 1004 / 9061 | 189 / 120 |
10 | | 04'18" | 1004 / 10065 | 190 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
323.69 km New balance ROAV 累積 :
1344.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'45" | 00:09'57" |
3 | 04'35" | 00:14'32" |
4 | 04'43" | 00:19'15" |
5 | 04'35" | 00:23'50" |
6 | 04'32" | 00:28'22" |
7 | 04'25" | 00:32'47" |
8 | 04'28" | 00:37'15" |
9 | 04'21" | 00:41'36" |
10 | 04'20" | 00:45'56" |
10.0 | 12'12" | 00:46'22" |